Autogenes Training - Entspannung für die Seele!
Als autogenes Training bezeichnet man eine Entspannungstechnik, die jedermann dabei helfen kann, mit dem hektischen Alltag in Einklang zu kommen. Diese in den 20er Jahren entwickelte Entspannungstechnik ist auf den Psychiater Johannes Heinrich Schultz zurückzuführen, die aufgrund einer Hypnosetechnik entstanden ist. Autogenes Training – Entspannung für die Seele, so lautet das Ziel der bewehrten Methode. Darüber hinaus ist autogenes Training nicht nur Entspannung, sondern auch das in Einklangbringen von Körper und Seele. Mit Hilfe von drei unterschiedlichen Stufen kann man hier die wichtigsten Formeln dieser Technik erlernen.
Die richtige Entspannung beim autogenes Training kommt mit der täglichen übung
Zahlreiche Kurse werden hier in jeder Stadt angeboten, um der Nachfrage in ganz Deutschland gerecht zu werden. In diesen Kursen werden kompetente und geschulte Trainer das Thema erläutern und zeigen, was autogenes Training will und was es kann. Denn auch wenn man oftmals die Möglichkeit hat, mit Hilfe von Audiodateien wie MP3, CD oder DVD autogenes Training zu erlernen, so ist ein professioneller Kurs dennoch die beste Lösung für jedermann. Denn nur hier lernt man den richtigen Umgang. Zahlreiche Bereiche greifen auf die Entspannungstechnik zurück. So findet man diese auch im Spitzensport. Denn Sportler haben die Möglichkeit, mit Hilfe dieses autogenen Trainings, Entspannung gezielt zu nutzen. Hiermit werden die Ruhephasen optimal für Erholung des Körpers eingesetzt, damit man die gesamte Leistung entfalten kann. Aber nicht nur im Sport findet diese Methode Anklang, sondern auch im Bildungswesen. Schüler können mit Hilfe dieser Methode ihre Konzentrationsfähigkeit steigern, also nicht nur im Wellnessurlaub. Autogenes Training bringt Entspannung in den gesamten Körper und schöpft das volle Potential aus.
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